היי מה שלומכם,
בתקופה האחרונה עבדתי בשילוב של בית ומשרד וחשבתי לעצמי מעניין אם אכילה בעבודה יכולה להיות בריאה כמו האוכל שאנחנו מכינים בבית.. אצלינו בעבודה אין קייטרינג או חדר אוכל ולכן מזמינים כל יום אוכל, אני ממש משתדלת לבחור בדברים בריאים אבל זה לא תמיד אפשרי :)
נתחיל מיום של עבודה מהבית, קמתי בשבע ועשרים ולקראת השעה שמונה אכלתי יוגורט פרו עם קפה אגוזי לוז על חלב סויה
לקראת 10 אכלתי חטיף אנרגיה
בצהריים, בערך ב12, אכלתי מוקפץ של בשר בקר עם אננס ואורז, בדומה למתכון שפירסמתי.. אני עושה את המתכון הזה הרבה!
לקראת השעה שלוש אכלתי תפוח ואת הערב סיימתי עם ירקות ודג סלמון
ונעבור ליום שעבדתי מהמשרד, קמתי ברבע ל-7 ולפני היציאה אכלתי חטיף אנרגיה עם כמה שלוקים מקפה (של בעלי)
וכשהגעתי לעבודה שתיתי עוד קפה.. לקראת השעה 10 אכלתי יוגורט שהוספתי לו כפית דבש
בצהריים הזמנתי סלט ארטישוק מביגה (שהזכרתי באחד הפוסטים הקודמים) והוא לא היה לי ממש טעים אז אכלתי בעיקר את העגבניות ממנו ואת הלחם שבא איתו :(
לפי היציאה לבית שתיתי עוד קפה וכשהגעתי נשארה לי רק ארוחת הערב שממש לא היה לי כוח להכין ואכלתי רק קצת ירקות עם לחם טוסט
ויותר מאוחר בערב היה בא לי משהו מפנק.. כמו גלידה :)
לפי מה שאני רואה רוב האכילה שלי דיי דומה, חוץ מזה שכאשר אני עובדת מהמשרד אני שותה יותר קפה וגם אין לי כוח להשקיע בארוחת הערב כשאני מגיעה ובגלל זה אני אוכלת לחם או מנשנשת אחרי הארוחה , ויוצא שלרוב אוכלת פופקורן או גלידה אחרי ארוחת הערב... בעיקר בימים של עבודה מהמשרד כי אז אני עייפה יותר וצריכה אוכל מנחם.. גם בבית אני לפעמים מזמינה אוכל אבל מנסה לצמצם את זה כמה שאפשר ולרוב מזמינה משהו דומה למה שאנחנו אוכלים כמו עוף עם אורז וכדו'..
בנוסף, בגלל שאני משתדלת להזמין משהו בריא לצהריים בעבודה אני נוטה להזמין סלטים (כי לדעתי זה עדיף על שניצל או אורז עם שמן) ואז נוצר מצב שאני אוכלת פחות חלבון..
האם אתם שמתם לב להבדל בארוחות שלכם בין העבודה בבית למשרד?
מקווה שאהבתם את הפוסט, אל תשכחו לעשות לייק :)
ניפגש בפוסט הבא,
ביי
